安心!100%天然のサプリメント

必携!サプリメント辞典-効果と副作用がわかる

安心!100%天然のサプリメント

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安心できるサプリメントとは

サプリメント

サプリメントを選ぶときにどのようなところに気をつけますか?サプリメントを利用する多くの方が合成サプリメントは体に悪く、天然製品のサプリメントは安心できる。そう漠然と考えている事だと思います。 しかし天然製品を使用したサプリメントならどれでも本当に安心で体にいいのでしょうか? 天然の成分には体に害を与えるものもあるのです。トマトやジャガイモなどはそれがわかりやすく、熟す前の青いトマトには、トマチンという物質が大量に含まれています。このトマチンには、トマトにつく細菌やカビや虫を寄せ付けない抗菌・抗カビ・殺虫作用があります。 熟す前に細菌やカビや虫の餌食にならないようにする自然の知恵です。トマチンを豊富に含む青いトマトを食べて食中毒を起こすことがあります。しかし熟して赤くなるにつれてトマチンを分解されてほとんどなくなります。 ジャガイモは皆さんご存知のとおり表皮や芽には神経に作用する毒性があります。必要な対策を取らずに食べると頭痛、嘔吐、胃炎などの中毒症状が起こります。 このように天然だから全て安心と考えてしまうとかえって体を壊してしまう事もありますので、天然成分を使用したサプリメントでもきちんと内容物をチェックして使用しましょう。


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天然の合成サプリメント

日常の食事

一般的に天然のサプリメントのほうが吸収率がよく身体への負担も少ないとされています。 しかし最近ではビタミンなどは化学的に構造を加工して特性を高め吸収率をよくしたものも増えてきていますので合成のサプリメントのほうが身体への効果が高いという調べも出ています。 安心具合も大手メーカーなどのサプリメントでしたら副作用などになる可能性はほぼゼロといっても過言ではない状況になっています。 また日常の食事で不足する栄養を補うというサプリメントの本来の意味合いから考えても、食事からとる状態により近いという点においても、体内で自然な働きをするなどの理由により、天然のものの方が優れている場合が多いでようです。


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天然サプリメントのメリット・デメリット

価格

天然成分で作られたサプリメントのメリットといえばやっぱり天然の成分を使っていますので身体に適応しやすく、また吸収されやすいといわれています。ですが天然サプリメントにはデメリットとして天然成分を使っていますのでどうしても価格が高価になってしまうという所があります。 次に合成サプリメントのメリットですが化学合成で作られているものですのでコストを抑えられ、価格が低くなるのが最大の特徴です。しかしデメリットとして身体への吸収が悪くなってしまう場合があります。 このように天然・合成どちらにも一長一短があります。


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バイタルケアーズ

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